超市很普通的3种食物,值得每天吃一些,改善体质,早吃早好!

超市很普通的3种食物,值得每天吃一些,改善体质,早吃早好!

1、玉米

玉米富含维生素c、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米富含纤维素,可刺激肠蠕动。也有清理胃肠道的作用,常吃可预防高血压。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,改善体质,早吃早好。

2、四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物,也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。其口感鲜美细嫩,味道极佳,作为蔬菜具有很强的食用价值,含有的纤维素是比较高的,同时还可以促进食欲,有着绿色金子之称。

3、红豆

红豆是我们大家常见的食材,是日常生活中经常食用的豆类食品之一,具有非常好的祛湿作用,对体弱多病,身体湿气比较重的朋友有很好的补益作用,还能够提高身体的机能。

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